Vladimir Putin “Antes de tomar decisiones importantes, siempre leo el Blog de Noel”

Barack OBAMA “Tengo que estar informado: Asi que leo The New York Times y El Blog de Noel”

Estoy a dieta… ¿pero cuanto durare?

Publicado por Noel on Abr 26th, 2007 y clasificado en General, Mis Sucesos, ¿Y tu que opinas?. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a travs de la RSS 2.0. Puedes dejar una respuesta, o trackback a esta entrada

Esta noche hablando con un amigo por internet, le comente que como coño hacia para estar como un figurin (si me deja publicare una foto suya, parece un modelo de anuncio de bañador con las abdominales marcadas el muy cabron). El caso es que le pregunte como cojones hacia para estar asi, y me dijo (palabras textuales): “corriendo y comiendo bien”, a lo cual yo solte una enorme carcajada (llamese a escribir jajaja en un chat tipo messenger).
Bien dicho esto, el muy cabron (con cariño te lo digo Pablo) al final me convencio tanto que le dije que me mandara su “planning” de dieta, y en 10 minutos se curro este estupendo “krokys” y aqui os lo dejo a todos por si os sirve de algo ¿ok?

Dieta no significa ni comer menos ni pasar hambre, sino llevar un control de lo que comes. Esto es lo que yo hago, hay que comer mayor número de veces pero con cantidades mucho más pequeñas. Si sigues teniendo hambre pues te tomas dos plátanos en vez de uno…

Desayuno: Cereales Muesli con leche, un tazón y luego una pieza de fruta (plátano, manzana, kiwi…) si quieres tomar café o té verde (no es un mojito) también, hace que nuestro metabolismo esté activo.

Noel.com.es - Dieta

Para almorzar:

Sándwich (pero solo uno) de pan integral de pechuga de pavo o pollo, puede ser cocido o te lo haces tu a la plancha con atun, o maiz, lechuga tomate… como te guste. Otro te o café si quieres. Intenta buscar productos libres de grasa, mejor cuantas mas proteínas. O tortitas de arroz, fruta…

Noel.com.es - Dieta

Comida: si te haces carne que sea a la plancha, (pavo, pollo…) olvídate de las salsas y de los guisos. La pasta y el arroz son buenos les puedes echar atún, trozos de pechuga a la plancha, un poco de tomate frito…
El pescado también es muy bueno, o las verduras a la plancha, lo puedes combinar con arroz. Come lo justo para quitarte el hambre, que no te tengas q acostar en el sofá porque estas agobiado de tanta comida y te tienes que soltar un botón pantalón. Una ración normal no es igual a un plato lleno. Es mucho menos.

Noel.com.es - Dieta

Para merendar puedes repetir lo que te he puesto para almorzar.

Cena: A la cama te tienes que ir con casi nada en el estomago ya que al dormir nuestro metabolismo se enlentece mucho mas y le cuesta mas hacer la digestión y tomará mas grasa (por eso los luchadores de shumo cada vez que comen se echan una siesta, es verdad, eh?)
Puedes tomar un yogur, una buena ensalada (ya que de ahí no engorda nada) o fruta…

Noel.com.es - Dieta

Cosas que debes evitar: Alcohol (porque te tomes una cerveza o una copa de vino no pasa nada, es hasta bueno) me refiero a las copas. Fritos, dulces, (mucha pasta tampoco es buena) tienes q comer en función de lo que gastas y si quieres adelgazar tendrás que hacer el gasto positivo o la ingesta negativa (comer menos, en este caso alimentos grasos, para eliminar el exceso de peso, y gastar mas)

Para acelerar el proceso mucho mas (menos tiempo en ver resultados), lo mejor es el EJERCICIO AEROBICO (sudar como un cabrón) mejor correr que gimnasio. El spinning es muy bueno, el aerobic, la bicicleta… a mi lo que mas me gusta es correr.

Pésate una vez por semana y apunta los progresos, veras como te motivas.

Se admiten mensajes de apoyo, sobre todo al principio para decidirme a empezar jejeje, si me escribis muchos animandome, igual me animo y hasta publico los pesos y fotos jajaja…

7 Respuestas para “Estoy a dieta… ¿pero cuanto durare?”

  1. TANDRO dice:

    ¡Venga, ánimos!

    Y publica las fotos para que los lectores veamos los resultados :)

  2. Pilar dice:

    Querer es poder….animo!!

  3. la nena dice:

    hola animooooooooooooooo q bueno q te preocupes por tu fisico mas q todo la salud, y gracias por las recmendaciones q nos das a los lectores con respecto a q comer segun sea desayuno comida etc.

  4. abuelo dice:

    Hay que sacrificar el cuerpo, tienes que hacerle saber que comiendo mucho no se llega a parte alguna ¡ánimos y a luchar!

  5. DyVID dice:

    Venga…. Noel, yo soy otra prueba viviente de que correr al menos te ayuda a mantenerte…. digo esto, porque la dieta del amiguete esta genial… es muy logica,… pero yo reconozco que cuando consegui mas o menos el peso que me gustaba,… me dedique a comer mas y a correr el doble. jajajjaja. Para equilibrar, claro.jajajjajaj.

  6. Michelle dice:

    Jo!

    Yo llevo casi esa dieta.

    Pa sudar como una cabrona, bailar también viene bien. Pones en el Youtb. “salsa, o merengue” y ala, A bailar y sudar, 30 mint minímo…

    Yo llevo 2 semanas así, y no veas lo Suelta de cintura que estoy! jajá.

    Suerte, y vamos, que queremos ver las fotos!

  7. Elias dice:

    Demonios… yo estoy empezando una dieta asi… el problemas es que soy Dj y la vdd tomo mucho alcohol viernes y sabado (una media botella por dia), que recomiendan que NO SEA DEJAR DE BEBER JAJA, no se, algun tipo de bebida en especifico o mezcladores???

Deje una contestacin

  • Waitress (2007) waitress show. Waitress show. Ganre: Drama / Romance / Comedy
  • Naked (1993) naked hd video. Naked hd video. Ganre: Drama / Comedy
  • 25th Hour (2002) 25th hour watch. 25th hour watch. Ganre: Crime / Drama
  • Enchanted (2007) enchanted 2007 full movie online. Enchanted 2007 full movie online. Ganre: Adventure / Fantasy / Romance / Comedy / Family / Musical
  • Pour elle (2008) pour elle show. Pour elle show. Ganre: Crime / Drama / Thriller
  • Planet Terror (2007) planet terror. Planet terror. Ganre: Thriller / Action / Sci-Fi / Horror / Comedy
  • Shakespeare in Love (1998) shakespeare in love download. Shakespeare in love download. Ganre: Drama / Romance / Comedy
  • Chopper (2000) chopper watch. Chopper watch. Ganre: Crime / Drama / Thriller / Biography / Comedy
  • Lone Star (1996) lone star 1996 full movie. Lone star 1996 full movie. Ganre: Drama / Western / Mystery / Romance
  • Transformers (2007) transformers hd online. Transformers hd online. Ganre: Thriller / Action / Sci-Fi
  • Wendy and Lucy (2008) wendy and lucy movie. Wendy and lucy movie. Ganre: Drama
  • Chopper (2000) chopper full movie. Chopper full movie. Ganre: Crime / Drama / Thriller / Biography / Comedy
  • Titus (1999) titus watch online. Titus watch online. Ganre: Drama / Thriller / History / War / Fantasy
  • Thank You for Smoking (2005) thank you for smoking download. Thank you for smoking download. Ganre: Drama / Comedy
  • Naked (1993) naked hd video. Naked hd video. Ganre: Drama / Comedy
  • Naked (1993) naked 1993 full movie. Naked 1993 full movie. Ganre: Drama / Comedy
  • Elephant (2003) elephant movie online. Elephant movie online. Ganre: Crime / Drama
  • Waking Life (2001) waking life 2001 full movie. Waking life 2001 full movie. Ganre: Drama / Mystery / Fantasy / Animation
  • Goodbye Solo (2008) goodbye solo 2008 full movie online. Goodbye solo 2008 full movie online. Ganre: Drama
  • Far from Heaven (2002) far from heaven movie 2002. Far from heaven movie 2002. Ganre: Drama / Romance
  • Titus (1999) titus full movie download. Titus full movie download. Ganre: Drama / Thriller / History / War / Fantasy
  • Pour elle (2008) pour elle movie online. Pour elle movie online. Ganre: Crime / Drama / Thriller
  • Transformers (2007) transformers trailer 2007. Transformers trailer 2007. Ganre: Thriller / Action / Sci-Fi
  • Dancer in the Dark (2000) dancer in the dark movie 2000. Dancer in the dark movie 2000. Ganre: Drama / Musical
  • Arlington Road (1999) arlington road show. Arlington road show. Ganre: Thriller / Mystery
  • Seoul Train (2004) seoul train trailer. Seoul train trailer. Ganre: Documentary
  • Thank You for Smoking (2005) thank you for smoking. Thank you for smoking. Ganre: Drama / Comedy
  • Arlington Road (1999) arlington road film. Arlington road film. Ganre: Thriller / Mystery
  • Mongol (2007) mongol 2007 film. Mongol 2007 film. Ganre: Drama / Biography / History / War / Romance
  • Shakespeare in Love (1998) shakespeare in love movie online. Shakespeare in love movie online. Ganre: Drama / Romance / Comedy
  • Alien Planet (2005) alien planet watch. Alien planet watch. Ganre: Sci-Fi / Animation / Documentary
  • Broken Trail (2006) broken trail movie online. Broken trail movie online. Ganre: Western / TV Series
  • Dogma (1999) dogma full movie. Dogma full movie. Ganre: Adventure / Mystery / Fantasy / Comedy
  • Frida (2002) frida hd online. Frida hd online. Ganre: Drama / Biography / Romance
  • Festen (1998) festen 1998 full movie. Festen 1998 full movie. Ganre: Drama
  • Bloody Sunday (2002) bloody sunday movie online. Bloody sunday movie online. Ganre: Drama / History / War
  • 25th Hour (2002) 25th hour full movie. 25th hour full movie. Ganre: Crime / Drama
  • Monsters, Inc. (2001) monsters inc. watch online. Monsters inc. watch online. Ganre: Adventure / Fantasy / Comedy / Family / Animation
  • When We Were Kings (1996) when we were kings 1996 film. When we were kings 1996 film. Ganre: History / Sport / Documentary
  • Crumb (1994) crumb movie. Crumb movie. Ganre: Biography / Documentary
  • Far from Heaven (2002) far from heaven 2002 full movie. Far from heaven 2002 full movie. Ganre: Drama / Romance
  • No End in Sight (2007) no end in sight. No end in sight. Ganre: War / Documentary
  • Mulan (1998) mulan download. Mulan download. Ganre: Drama / Adventure / Family / Animation
  • Lone Star (1996) lone star 1996 full movie. Lone star 1996 full movie. Ganre: Drama / Western / Mystery / Romance
  • War of the Buttons (1994) war of the buttons movie. War of the buttons movie. Ganre: Drama / Adventure / Family
  • War of the Buttons (1994) war of the buttons trailer. War of the buttons trailer. Ganre: Drama / Adventure / Family
  • Eye of the Leopard (2006) eye of the leopard full movie. Eye of the leopard full movie. Ganre: Drama / Documentary
  • Enchanted (2007) enchanted full movie. Enchanted full movie. Ganre: Adventure / Fantasy / Romance / Comedy / Family / Musical
  • Space Station 3D (2002) space station 3d watch online. Space station 3d watch online. Ganre: Documentary
  • Far from Heaven (2002) far from heaven show. Far from heaven show. Ganre: Drama / Romance
  • Naked (1993) naked 1993 watch. Naked 1993 watch. Ganre: Drama / Comedy
  • Before Sunrise (1995) before sunrise hd video. Before sunrise hd video. Ganre: Drama / Romance
  • Thank You for Smoking (2005) thank you for smoking watch. Thank you for smoking watch. Ganre: Drama / Comedy
  • Minority Report (2002) minority report watch. Minority report watch. Ganre: Thriller / Action / Mystery / Sci-Fi
  • Elephant (2003) elephant movie online. Elephant movie online. Ganre: Crime / Drama
  • The Lookout (2007) the lookout trailer 2007. The lookout trailer 2007. Ganre: Crime / Drama / Thriller
  • Pour elle (2008) pour elle hd online. Pour elle hd online. Ganre: Crime / Drama / Thriller
  • Apollo 13 (1995) apollo 13 1995 watch. Apollo 13 1995 watch. Ganre: Drama / Adventure / History
  • Star Trek: First Contact (1996) star trek first contact full movie. Star trek first contact full movie. Ganre: Thriller / Action / Adventure / Sci-Fi
  • The Colour of Magic (2008) the colour of magic hd video. The colour of magic hd video. Ganre: Adventure / Fantasy / Comedy / Family
  • Thank You for Smoking (2005) thank you for smoking trailer. Thank you for smoking trailer. Ganre: Drama / Comedy
  • Wendy and Lucy (2008) wendy and lucy movie online. Wendy and lucy movie online. Ganre: Drama
  • Waking Life (2001) waking life 2001 full movie. Waking life 2001 full movie. Ganre: Drama / Mystery / Fantasy / Animation
  • Cold Fusion (2002) cold fusion 2002 full movie. Cold fusion 2002 full movie. Ganre: Sport / Documentary
  • The Lion King (1994) the lion king 1994 full movie online. The lion king 1994 full movie online. Ganre: Drama / Adventure / Comedy / Family / Animation / Musical
  • When We Were Kings (1996) when we were kings trailer. When we were kings trailer. Ganre: History / Sport / Documentary
  • The Lion King (1994) the lion king 1994 full movie. The lion king 1994 full movie. Ganre: Drama / Adventure / Comedy / Family / Animation / Musical
  • Chopper (2000) chopper watch online. Chopper watch online. Ganre: Crime / Drama / Thriller / Biography / Comedy
  • Michael Jordan to the Max (2000) michael jordan to the max trailer 2000. Michael jordan to the max trailer 2000. Ganre: Sport / Documentary
  • Eye of the Leopard (2006) eye of the leopard film. Eye of the leopard film. Ganre: Drama / Documentary
  • Transformers (2007) transformers movie online. Transformers movie online. Ganre: Thriller / Action / Sci-Fi
  • Enchanted (2007) enchanted trailer. Enchanted trailer. Ganre: Adventure / Fantasy / Romance / Comedy / Family / Musical
  • Lone Star (1996) lone star full movie. Lone star full movie. Ganre: Drama / Western / Mystery / Romance
  • Breaking the Waves (1996) breaking the waves trailer 1996. Breaking the waves trailer 1996. Ganre: Drama / Romance
  • Goodbye Solo (2008) goodbye solo 2008 watch. Goodbye solo 2008 watch. Ganre: Drama
  • Mulan (1998) mulan 1998 film. Mulan 1998 film. Ganre: Drama / Adventure / Family / Animation
  • Star Trek: First Contact (1996) star trek first contact movie. Star trek first contact movie. Ganre: Thriller / Action / Adventure / Sci-Fi
  • Goodbye Solo (2008) goodbye solo hd online. Goodbye solo hd online. Ganre: Drama
  • Eye of the Leopard (2006) eye of the leopard 2006 full movie. Eye of the leopard 2006 full movie. Ganre: Drama / Documentary
  • Obscene (2007) obscene movie 2007. Obscene movie 2007. Ganre: Biography / Documentary
  • Titus (1999) titus film. Titus film. Ganre: Drama / Thriller / History / War / Fantasy
  • Arlington Road (1999) arlington road trailer. Arlington road trailer. Ganre: Thriller / Mystery
  • Wendy and Lucy (2008) wendy and lucy movie online. Wendy and lucy movie online. Ganre: Drama
  • Obscene (2007) obscene watch. Obscene watch. Ganre: Biography / Documentary
  • Festen (1998) festen movie 1998. Festen movie 1998. Ganre: Drama
  • Titus (1999) titus movie online. Titus movie online. Ganre: Drama / Thriller / History / War / Fantasy
  • The Colour of Magic (2008) the colour of magic show. The colour of magic show. Ganre: Adventure / Fantasy / Comedy / Family
  • No End in Sight (2007) no end in sight full movie. No end in sight full movie. Ganre: War / Documentary
  • Chopper (2000) chopper full movie. Chopper full movie. Ganre: Crime / Drama / Thriller / Biography / Comedy
  • Breaking the Waves (1996) breaking the waves full movie. Breaking the waves full movie. Ganre: Drama / Romance
  • Titus (1999) titus trailer. Titus trailer. Ganre: Drama / Thriller / History / War / Fantasy
  • Festen (1998) festen movie 1998. Festen movie 1998. Ganre: Drama
  • Breaking the Waves (1996) breaking the waves 1996 watch. Breaking the waves 1996 watch. Ganre: Drama / Romance
  • Shrek (2001) shrek watch. Shrek watch. Ganre: Adventure / Fantasy / Romance / Comedy / Family / Animation
  • Obscene (2007) obscene hd online. Obscene hd online. Ganre: Biography / Documentary
  • Minority Report (2002) minority report 2002 watch. Minority report 2002 watch. Ganre: Thriller / Action / Mystery / Sci-Fi
  • Arlington Road (1999) arlington road full movie. Arlington road full movie. Ganre: Thriller / Mystery
  • War of the Buttons (1994) war of the buttons full movie online. War of the buttons full movie online. Ganre: Drama / Adventure / Family
  • Gettysburg (1993) gettysburg hd online. Gettysburg hd online. Ganre: Drama / History / War
  • Mean Creek (2004) mean creek hd online. Mean creek hd online. Ganre: Crime / Drama


  • El Blog the Noel - Powered by Wordpress and Cathedral Software