Noel.Com.Es

Hoy un amigo (gracias Oscar) me ha comentado como ahorrar una pasta en tabaco al mes, a sabiendas de que fumo como una chimenea.

Y os preguntareis ¿como? pues muy facil, como con palabras sabia que no os lo iba a saber explicar, se nos ha ocurrido hacer un video explicativo y subirlo a youtube para deleite de todo aquel que este pasandolo mal debido a la puta crisis que este pais esta sufriendo y dado que la mayoria de la gente no puede mas que sobrevivir ahogado por las hipotecas y las letras del coche.

Espero que sea de ayuda para todos y os haga ahorraros un dinerito simpatico.

Si quieres menear la noticia puedes hacerlo en este enlace
http://meneame.net/story/video-para-fumadores-nos-ayuda-ahorrar-mas-300-nuestro-dinero

Esta noche hablando con un amigo por internet, le comente que como coño hacia para estar como un figurin (si me deja publicare una foto suya, parece un modelo de anuncio de bañador con las abdominales marcadas el muy cabron). El caso es que le pregunte como cojones hacia para estar asi, y me dijo (palabras textuales): “corriendo y comiendo bien”, a lo cual yo solte una enorme carcajada (llamese a escribir jajaja en un chat tipo messenger).
Bien dicho esto, el muy cabron (con cariño te lo digo Pablo) al final me convencio tanto que le dije que me mandara su “planning” de dieta, y en 10 minutos se curro este estupendo “krokys” y aqui os lo dejo a todos por si os sirve de algo ¿ok?

Dieta no significa ni comer menos ni pasar hambre, sino llevar un control de lo que comes. Esto es lo que yo hago, hay que comer mayor número de veces pero con cantidades mucho más pequeñas. Si sigues teniendo hambre pues te tomas dos plátanos en vez de uno…

Desayuno: Cereales Muesli con leche, un tazón y luego una pieza de fruta (plátano, manzana, kiwi…) si quieres tomar café o té verde (no es un mojito) también, hace que nuestro metabolismo esté activo.

Para almorzar:

Sándwich (pero solo uno) de pan integral de pechuga de pavo o pollo, puede ser cocido o te lo haces tu a la plancha con atun, o maiz, lechuga tomate… como te guste. Otro te o café si quieres. Intenta buscar productos libres de grasa, mejor cuantas mas proteínas. O tortitas de arroz, fruta…

Comida: si te haces carne que sea a la plancha, (pavo, pollo…) olvídate de las salsas y de los guisos. La pasta y el arroz son buenos les puedes echar atún, trozos de pechuga a la plancha, un poco de tomate frito…
El pescado también es muy bueno, o las verduras a la plancha, lo puedes combinar con arroz. Come lo justo para quitarte el hambre, que no te tengas q acostar en el sofá porque estas agobiado de tanta comida y te tienes que soltar un botón pantalón. Una ración normal no es igual a un plato lleno. Es mucho menos.

Para merendar puedes repetir lo que te he puesto para almorzar.

Cena: A la cama te tienes que ir con casi nada en el estomago ya que al dormir nuestro metabolismo se enlentece mucho mas y le cuesta mas hacer la digestión y tomará mas grasa (por eso los luchadores de shumo cada vez que comen se echan una siesta, es verdad, eh?)
Puedes tomar un yogur, una buena ensalada (ya que de ahí no engorda nada) o fruta…

Cosas que debes evitar: Alcohol (porque te tomes una cerveza o una copa de vino no pasa nada, es hasta bueno) me refiero a las copas. Fritos, dulces, (mucha pasta tampoco es buena) tienes q comer en función de lo que gastas y si quieres adelgazar tendrás que hacer el gasto positivo o la ingesta negativa (comer menos, en este caso alimentos grasos, para eliminar el exceso de peso, y gastar mas)

Para acelerar el proceso mucho mas (menos tiempo en ver resultados), lo mejor es el EJERCICIO AEROBICO (sudar como un cabrón) mejor correr que gimnasio. El spinning es muy bueno, el aerobic, la bicicleta… a mi lo que mas me gusta es correr.

Pésate una vez por semana y apunta los progresos, veras como te motivas.

Se admiten mensajes de apoyo, sobre todo al principio para decidirme a empezar jejeje, si me escribis muchos animandome, igual me animo y hasta publico los pesos y fotos jajaja…

PUFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF

Esto es lo que digo cada vez que llego a una gasolinera y tengo que bajarme del coche , no solo para pagar , sino tambien para quitar el tapon , seleccionar la gasolina que quiero , elegir cuanto quiero , ponerme el dichoso guantecito de los cojones ( si es que lo tienen ) surtirme de gasolina , pasar frio , tener cuidado de que no me chorreen las dichosas gotitas del final , quitarme el guante , limpiarme un poco para no meter el olor en el coche ….en fin … QUE ESTOY HASTA LOS COJONES DE LAS PUTAS GASOLINERAS DE AUTOSERVICIO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡…

es mas …¿conoceis alguna en la que os hechen todavia gasolina aquellos hombres con mono , y con una riñonera de cuero supergastada del uso y que siempre llevaban cientos y cientos de billetes encima ? comentadlo. Si me pilla de paso en alguno de mis viajes , os aseguro que parare alli antes que en cualquiera de estas otras que solo piensan en ahorrar pasta y quitar empleo a miles de personas (aparte de encabronarme cada vez que voy a hechar gasolina ).

Y de los precios ya hablare en otra ocasion …pero os recomiendo CARREFOUR y sus descuentos con la tarjeta del club (10% de descuento ).

Pues si , hoy mismo por la mañana recibi un correo de un redactor del periodico digital y en papel 20minutos pidiendome los datos de mi abuelo para hacerle una entrevista….¡¡¡ y se la han hecho y la han publicado ¡¡¡

Aqui os dejo el link

http://www.20minutos.es/noticia/152903/0/abuelo/blog/bitacora/

Como lo oyes , o mas bien como lo lees .Este sabado pasado estuve en la boda de mis amigos Tony y Amelia ( por cierto lo pase genial ) y me lleve la nongrata sorpresa de que a la hora de pasar al salon para comer….¡¡¡ no habia ceniceros ¡¡¡

Yo en un corto periodo de tiempo pense para mi :”tranquilo Noël , seguro que simplemente es un error y se han olvidado de ponerte el cenicero , un error lo tiene cualquiera ” PERO NO¡¡¡ Ni en mi mesa ni en la mesa de nadie.

Yo , ya con un alto indice de hipertension , acudi rapidamente al meitre del Recinto a preguntare que es lo que ocurria , y el hombre no tiene otra cosa que decirme que lo de no fumar no es cosa de ellos , sino de los novios .

Os podeis imaginar como fue la comida , la mitad de los invitados levantandose entre plato y plato a fumar fuera del garito en cuestion , con el consecuente “aspecto de ausencia” en el salon de la boda .

Conclusion , señores futuros maridos y mujeres : Permitan que se fume en las bodas ¡¡¡

Se me olvidaba lo mejor de todo ; al final , el novio repartio puros ( pa cagarse vaya) ….¿que creeis que paso ?

Anecdota , me encontre con Ismael de Gran Hermano en la barra del bar jojojo ( ver foto )

Los pocos o muchos que me conozcais , bien sabreis que soy un fiel amante y defensor de los animales , pero hoy , una mosca a podido conmigo y mi paciencia y lamentablemente ( sobre todo para ella ) he tenido que hacer uso de mi fuerza.
Todo comenzo a eso de las 5 de la tarde , despues de comer y ver una peli me puse con el ordenador y empeze a notar un leve contoneo alrededor de mis orejas….

Poco mas tarde , dicho contoneo se transformo en pequeños picores en brazos , piernas , cara , etc..

Hasta que ya JARTO DE LA PUTA MOSCA , decidi tomar cartas en el asunto o no iba a dejar de darme ostias a mi mismo durante toda la tarde ( intentando dar caza a dicho insecto), con lo cual me levante , cogi una camisa vieja , hize una especie de “rollo” tipo cuerda y despues de varios intentos fallidos , el animal ….fallecio.

Y direis ….¿pa que coño nos cuentas esto ? pues muy facil , despues de morir ( yo no sabia donde estaba la mosca, pero si que habia muerto por que ya no me daba el coñazo) , me percate de que mi querida amiga , se habia inmortalizado , transformandose en una bella estatua en honor a las moscas “caidas” del mundo.

En fin , os dejo con el documento grafico de “la mosca”(estampada contra la impresora) R.I.P